TCTechCreate

AI・スタートアップを中心に、国内外の新しい技術・企業・サービスを伝えるテックメディア。

コンテンツ

エンジニア名鑑
アップデート
徹底カイボウ
用語辞典
記事を検索
ブックマーク

TechCreate

無料ニュースレター
TechCreateについて
編集・出典の方針
AIの利用と署名について
訂正・更新の方針
お問い合わせ
プレスリリース受付
広告掲載・タイアップ

TECHCREATE WEEKLY

AI・スタートアップの変化を、毎週3分で。

注目のニュースと、仕事・事業を考える視点を毎週月曜に。

メールアドレス

メールアドレスだけで登録できます。無料・いつでも解除可能。個人情報の取り扱い

どんなメール？見本を読む →

TechCreate.

プライバシーポリシー利用規約

当サイトでは、サービス改善のためにCookieを使用しています。詳しくはプライバシーポリシーをご覧ください。

TCTechCreate

新規登録ログイン

すべての記事 AI Startup Engineering Career Creatorエンジニア名鑑アップデートトレンド徹底カイボウコンテンツ

TCTechCreate

AI・スタートアップを中心に、国内外の新しい技術・企業・サービスを伝えるテックメディア。

コンテンツ

エンジニア名鑑
アップデート
徹底カイボウ
用語辞典
記事を検索
ブックマーク

TechCreate

無料ニュースレター
TechCreateについて
編集・出典の方針
AIの利用と署名について
訂正・更新の方針
お問い合わせ
プレスリリース受付
広告掲載・タイアップ

TECHCREATE WEEKLY

AI・スタートアップの変化を、毎週3分で。

注目のニュースと、仕事・事業を考える視点を毎週月曜に。

メールアドレス

メールアドレスだけで登録できます。無料・いつでも解除可能。個人情報の取り扱い

どんなメール？見本を読む →

TechCreate.

プライバシーポリシー利用規約

ホーム
Health

TOPICS

Health

腰痛・肩こり・眼精疲労など座り仕事の身体的不調、睡眠最適化、バーンアウト予防、運動習慣の作り方、インポスター症候群等メンタルケア対策。エンジニアのための実践的健康ガイド。

41件の記事

すべて AI Startup Engineering Career Creator Trivia Liberal Arts Health Money

Healthコラム

コードレビューで心が折れないメンタル術｜批判と建設的フィードバックの境界

コードレビューでのメンタルケアを解説。批判的なコメントへの対処法、建設的なレビュー文化の作り方、レビュイー・レビュアー双方の心得を網羅。

山本あおいApr 15

Health徹底カイボウ

猫背のエンジニアは、酔って書いているのと同じだ

エンジニアの猫背・ストレートネックの原因と改善法を解説。骨盤の正しい位置、モニターアーム活用法、姿勢矯正グッズの効果比較まで科学的に網羅。

山本あおい

いま読まれている記事

FC27のおすすめフォーメーション5選。強い理由と弱点、選手の相性

Soccer

「彼氏と結婚したくて起業した」20歳で10億、21歳で総務。ザッパラス創業者・玉置真理の3時間

Startup

もし日本に生まれなかったら？「80億分の1」で体験する別の人生

Creator

他のカテゴリを探す

Trivia Liberal Arts Money AI Engineering Startup Career Creator Opinion Soccer

TECHCREATE WEEKLY

AI・スタートアップの変化を、毎週3分で。

注目のニュースと、仕事・事業を考える視点を毎週月曜に。

メールアドレス

メールアドレスだけで登録できます。無料・いつでも解除可能。個人情報の取り扱い

Apr 13

6時間睡眠のエンジニアは、酔って書いている

ブルーライト、過集中、不規則な勤務。テックワーカーの睡眠を蝕む要因と、睡眠科学に基づく実践的な改善テクニックを解説。

藤井結衣Apr 13

Healthコラム

FAANG社員の70%が『自分は詐欺師だ』と感じる──シニアほど苦しむ理由

「自分はエンジニアとして十分ではない」「いつか実力がないことがバレる」「周りはもっと優秀だ」。テック業界で働くエンジニアの約58%がインポスター症候群を経験しているという調査がある。

山本あおいApr 11

Health徹底カイボウ

孤独感は喫煙15本分──在宅エンジニアの45%が壊れていく静かなリスク

在宅勤務は通勤のストレスから解放される一方で、新たな健康リスクを生む。オフィスに通っていた頃は、通勤で1日30分程度の歩行があり、同僚とのランチで社会的交流があり、始業・終業の時刻で生活リズムが維持されていた。

山本あおいApr 9

Health徹底カイボウ

頭の重さは5kgではなく18kgになる──エンジニアの首と肩を壊す前傾姿勢

エンジニアの約70%が肩こりを経験しているという調査がある。原因は明確だ。モニターを覗き込む姿勢が、首と肩の筋肉に慢性的な緊張を生む。特にノートPCだけで作業するエンジニアは、画面が低い位置にあるため、首の前傾角度が大きくなり、負荷が増す。

山本あおいApr 9

Health徹底カイボウ

エンジニアの40%が『慢性的に病む』。それでも壊れない人の処方箋

エンジニアのストレスは独特だ。バグが再現しない苛立ち、本番障害の緊張、終わりの見えないリファクタリング、そして「自分の技術力は十分なのか」という漠然とした不安。

山本あおいApr 5

Health徹底カイボウ

創業者の72%が病んでいる｜スタートアップが語らなかった『沈黙の危機』

72%——見て見ぬふりをされてきた数字スタートアップの世界は、成功物語で彩られている。ガレージから始まり、世界を変え、巨万の富を築いた起業家たち。メディアが好んで描くその物語の裏側に、語られない現実がある。

河野真帆Apr 4

Health徹底カイボウ

ランチ後の眠気で午後の生産性が30%消える。エンジニアの食べる順番

エンジニアの生産性を左右する要素として、技術力、睡眠、運動に並んで「食事」がある。特に血糖値のコントロールは、午後の集中力に直結する。ランチ後の強烈な眠気、15時ごろの急激な集中力低下——これらは多くの場合、食事の内容とタイミングが原因だ。

山本あおいApr 3

Health徹底カイボウ

エンジニアのバーンアウト（燃え尽き症候群）を防ぐ技術

バーンアウト（燃え尽き症候群）は、2019年にWHOが「職業上の現象」として正式に定義した。単なる疲れではなく、「慢性的な職場のストレスが適切に管理されなかった結果」として生じる症候群だ。

山本あおいApr 1

Health徹底カイボウ

デスクワークエンジニアのための運動習慣｜筋トレ・有酸素運動の始め方

「運動する時間がない」——忙しいエンジニアの典型的な言い訳だ。しかし、運動不足のコストは想像以上に大きい。WHOの調査によると、運動不足は世界の死亡原因の第4位であり、座りすぎの生活は心疾患、糖尿病、一部のがんのリスクを有意に高める。

山本あおいMar 30

Health徹底カイボウ

エンジニアの睡眠改善ガイド｜コード品質と集中力は睡眠で決まる

「深夜までコードを書いて、翌朝レビューしたら何を書いたか理解できなかった」——こんな経験を持つエンジニアは少なくないだろう。睡眠不足はコードの品質を直接的に低下させる。

山本あおいMar 28

前へ3 / 4

1 234