Health徹底カイボウ
瞬きが1分20回→5回に──エンジニアの目を蝕む『静かな災害』
エンジニアの目の疲れ（VDT症候群）の原因と対策を科学的に解説。ブルーライトカットの本当の効果、20-20-20ルール、モニター設定の最適化、おすすめケアグッズまで網羅。
山本 あおい
TOPICS
Health
腰痛・肩こり・眼精疲労など座り仕事の身体的不調、睡眠最適化、バーンアウト予防、運動習慣の作り方、インポスター症候群等メンタルケア対策。エンジニアのための実践的健康ガイド。
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腰痛・肩こり・眼精疲労など座り仕事の身体的不調、睡眠最適化、バーンアウト予防、運動習慣の作り方、インポスター症候群等メンタルケア対策。エンジニアのための実践的健康ガイド。
